Essai d’un mois à CHIP

Faire le premier pas

Ce programme d’initiation à l’exercice s’adresse aux personnes qui songent à l’exercice comme moyen de réduire et prendre en charge leurs facteurs de risque. Cette participation d’un mois (12 séances) vous permettra d’intégrer l’exercice à votre routine en plus de voir l’impact positif qu’il peut avoir sur vos facteurs de risque et votre santé en général.

Nous vous enseignerons ce qu’il faut pour participer à un programme équilibré d’exercices. Habituellement, 3 à 4 mois de pratique régulière d’activité physique est nécessaire pour modifier ses habitudes de vie et ses comportements. Après 1 mois à CHIP, si la formule vous plait, vous pourrez décider de continuer avec nous pour 24 séances de plus dans le cadre de notre programme de réadaptation et de de prévention. 

• Une consultation privée de 1,5 heure pour planifier votre programme individualisée, sécuritaire et efficace.
• 12 séances d’exercice, 2 à 3 fois par semaine, supervisées par nos kinésiologues
• Évaluation informatisée de l’âge et des facteurs de risques cardiovasculaires au début et à la fin du programme
• Enseignement continu
• Accès au site de télésanté monbilansanté.ca afin de suivre vos progrès
HORAIRE : les classes sont d’une durée d’une heure et sont offertes les lundis, mercredis et vendredis avec un ratio de 8 participants pour 1 kinésiologue