CHIP 2

Élaboration d’une stratégie d’exercice à long terme

Ce programme comprend une série additionnelle de séances supervisées comme complément au programme de prévention et de réadaptation cardiaque. Il facilitera la transition de l’exercice supervisé vers l’exercice autonome. L’objectif est d’assurer un succès continu et le maintien des activités de prise en charge des facteurs de risque toute la vie durant. On y ajoutera plus des exercices de musculation et de flexibilité. Ces exercices vous aideront à améliorer votre capacité à accomplir vos activités quotidiennes.

Le programme de CHIP 2 comprend:

• 24 séances d’exercice supervisé 2 ou 3 fois par semaine pendant 3 mois
• Suivi avec un médecin de CHIP
• Tests sanguins (profil lipidique)
• Enseignement continu
• Épreuve d’effort avec une mise à jour de la fréquence cardiaque cible à la fin du programme
• Plan d’exercice à long terme à la fin du

Bilan-Santé Une révision annuelle

• Actualiser votre programme cardiovasculaire et ajuster votre fréquence cardiaque cible afin de retirer tous les bienfaits possibles de votre entraînement.
• Obtenir ou actualiser votre programme de musculation afin d’assurer une progression sécuritaire et adéquate de vos exercices.
• S’assurer que vous exécutez de façon sécuritaire vos exercices de musculation et qu’ils répondent à vos besoins personnels quotidiens.
• Avoir une mise à jour de vos évaluations par les médecins, les physiologistes de l’exercice, les diététistes et les psychologues de CHIP.

Le programme pour les diplômés de CHIP comprend:

• Évaluation médicale annuelle et épreuve d’effort
• Une épreuve d’effort pour confirmer l’intensité à laquelle pour pouvez faire de l’exercice de façon sécuritaire selon votre fréquence cardiaque cible.
• Une mise à jour de votre profil de risque cardiovasculaire informatisé.
• Séances d’entraînement privées
• 6 heures de séances privées pour revoir et actualiser votre programme d’entraînement cardiovasculaire et de musculation.