Dans ce programme, nous continuerons à enseigner aux participants les habiletés requises pour prendre en charge leur propre programme d’exercice. On y ajoutera des exercices de musculation et de flexibilité. Ces exercices vous aideront à améliorer votre capacité à accomplir vos activités quotidiennes.

Au fur et à mesure que le nombre de séances supervisées diminuera, vous devrez les remplacer par des séances non supervisées de façon à maintenir votre routine d’au moins trois séances d’exercice par semaine. Votre physiologiste de l’exercice vous aidera à planifier le moment et l’endroit où vous ferez de l’exercice de façon autonome.