Jeudi

18h30 à 20h00

Sujets

6 novembre

La psychologie de l’alimentation :

• S’attarder aux aspects de l’alimentation
• Votre perception de l’alimentation
• Alimentation et émotions - résister à la pulsion de manger en réaction à une humeur

27 novembre

Faire face aux changements d’habitudes de vie liées à la santé

• Composer avec les émotions négatives 
• Voir les choses différemment : adapter la pensée pour moduler le bien-être personnel

Jeudi
11 h à 12 h 30

Lundi
19 h 30 à 21 h

Sujet

16 oct.

20 oct.

Alimentation réfléchie :
s’attarder à tous les aspects de l’alimentation

23 oct.

27 oct.

Surmonter les obstacles au changement : maintenir de « saines » habitudes alimentaires

30 oct.

3 nov.

Alimentation et émotions :
résister à la pulsion de manger en réaction à une humeur

6 nov.

10 nov.

Faire face aux changements d’habitudes de vie liées à la santé (prévention, postchirurgie ou maladie)

13 nov.

17 nov.

Composer avec les émotions négatives : augmenter la tolérance et provoquer le changement

20 nov.

24 nov.

Voir les choses différemment : adapter la pensée pour moduler le bien-être personnel

27 nov.

1er déc.

Relations avec les autres : communication efficace et résolution de conflit